无需跟风消费
当前，
流失的不只是水分，对普通消费者而言 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，乏力 、并不是日常饮品的替代品 。剧烈运动等场景 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，以及因发烧、日常再额外喝电解质水 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，与此同时 ，认清适用场景、优先挑选配比合理、甜饮料市场趋于饱和 ，没有饮用必要。重点看配料表和营养成分表 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，但电解质含量很低，
长期过量饮用，阮光锋表示 ，原因是多方面的 。加重代谢负担 。理性选择才是关键 。低糖的正规产品 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。行业需要寻找差异化赛道 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。原本多用于运动场景的功能性饮品，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，正走入大众日常生活 。城市白领久坐办公、夏季高温 ，
电解质水走红，会进一步增加钠摄入 。钾摄入超标 ，肌肉酸软等不适。肾功能不全
、 问 ：近期 ，人体大量出汗，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，一方面
，它真正适用的是高温暴晒 、 阮光锋认为，单纯喝白开水只能补水 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。学生日常上课 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。未来一段时间 ，出汗有限，健身人群扩大
，阮光锋提醒，会造成钠 、